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どうも、だーやまんです。 みなさんはコーヒーにダイエット効果があることを知っていますか？ 2011年ごろからコンビニでのドリップコーヒーが当たり前になり、今でも進...

どうも、だーやまんです。 オートミールって知ってますか❓ ダイエットにとても良い食品ということで、話題になっているかと思います。 しかし、なぜダイエットにとても...

どうも、だーやまんです。 突然ですがHIITって知ってますか？ 本記事では脂肪燃焼効果が高く、脂肪燃焼が継続する「HIIT」について紹介します。 【【HIITってなに？筋ト...

どうも、だ~やまんです！ 元アスリートの方に朗報です！ 「筋肉って記憶するんですよ！！！」 この現象を「マッスルメモリー」と言います。 過去のトレーニングや運動を...

どうも、だ〜やまんです。 突然ですが、食べても太らない身体って憧れますよね。 だ〜やまんは食べたら食べただけ太る体質です。 ついこないだ遺伝子検査をしたんですが...

どうも、だ~やまんです。 すっかり冬になりました。 東京でも朝の気温は1桁前半～氷点下と、非常に寒いですね。 寒くなってくると毎朝起きるのが辛いですよね。 布団か...

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どうも、だ～やまんです。 ボディメイク楽しんでますか？ Youtubeで筋トレ動画見ながら、お菓子を食べているそこのあなた！ 見てトレーニングしたつもりになっています...

どうも、だ〜やまんです。 社会人になってから体重の増加が止まりませんでした。 大学生時代はサッカー部に所属し、部活動に励む日々。 食べても食べてもハードなトレー...